（女子SPA！）

　最近のマスク生活により、“たるみ具合が半端ない”という人は多いのでは？　年齢によるむくみや歪み、そして、フェイスラインの崩れなどは、筋膜の癒着による顔のコリが原因の1つと言われています。この筋肉の癒着を解消する「筋膜リリース」の効果や方法をご紹介します。【画像】鳴海さん直伝！筋膜リリースオススメポイント

顔のたるみは筋肉の癒着から!?

　30、40代は、フェイスラインが気になるお年頃。年齢とともに、顔がだんだん四角くなってくるというのもあながち冗談ではないのでは？ と思える今日この頃です。　顔には50種類以上の筋肉が張り巡らされているのですが、筋肉がうまく使われないと癒着を起こしやすくなってしまいます。しかも癒着したまま放置していると、筋肉が変形してどんどんと老け顔になってしまうかも……。　そこでオススメなのが筋肉の癒着を剥がす「顔の筋膜リリース」。美容業界でも、注目の美容法です。とはいえどんな効果があるの？ どんなふうにしたら良いの？ などわからないことばかり。「顔の筋膜リリース」に詳しいB-by-C株式会社執行役員・商品開発本部長・COREFITファウンダーの鳴海えなさんにお伺いしてみました。

話題の美容法「顔の筋膜リリース」とは？

▼「顔の筋膜リリースとは？ どんな効果があるの？」鳴海さん「筋膜リリースとは筋肉の癒着部位や硬く凝り固まった部位を剥がし、ほぐすことを言います。継続して行うことで、筋肉の可動域を高め、深部血流やリンパの流れをよくすることが期待できます」　これは是非ともやってみたい！　次に筋膜リリースの方法をご紹介します。

電気も美容液も必要なし。いつでもどこでも筋膜リリースアイテムとは？

▼「筋膜リリースを実際に行うにはどうしたら良いのでしょうか？」鳴海さん「我流のマッサージは返ってたるみを引き起こしてしまう可能性もあるので、器具を使って行うのがオススメです。電気も必要なく、ペンのように軽く、見た目もスマートなフェイスポインターなら、いつでもどこでも気軽に筋膜リリースケアをすることができます」●フェイスポインター　18,480円（税込）　1日2分で顔コリの効果が期待できるFace-Pointer（フェイスポインター）。　筋膜の癒着に着目し、医療顧問陣と研究を重ねて設計された圧でダイレクトに筋膜にアプローチすることで、コリやリンパの流れを改善するだけでなく、筋肉本来の位置や動きを取り戻して顔のプロポーションを整えます。人前でも使える新発想のペン型デザインも嬉しい。ダブルエンドで、反対側は3本の突起になっていて、よりソフトにケアできます。▼基本的な使い方1．ペンを持つように、Face-Pointerを持ちます。2．肌の面に対して垂直方向に当て、リズミカルに押しあてます。3．コリが気になるところに、1箇所60秒程度、1秒間に3回ほどのリズムで、ペン先を皮膚に接着させたまま、押します。